Твой рационОписание
Портулак - свежий зеленый листовой овощ с нежным вкусом. Его часто добавляют в салаты и супы для придания свежести и питательности.
Портулак
| На 100 г | % от усреднённой суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калории | 20 ккал | 1% |
| Белки | 2 г | 3% |
| Жиры | 0,4 г | 0% |
| Углеводы | 3,4 г | 1% |
Норма — усреднённая, ориентир (не персональная). Заполни анкету в личном кабинете, чтобы увидеть свою норму.
Витамины и минералы
| На 100 г | % от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Железо | 1,99 мг | 11% |
| Кальций | 65 мг | 6% |
| Витамин C | 21 мг | 23% |
Подробная статья об этом продукте появится здесь позже.