Твой рационОписание
Оболочка пшеничного зерна, почти половина — клетчатка. Добавляют понемногу в каши и выпечку и обязательно запивают водой.
Отруби пшеничные
| На 100 г | % от усреднённой суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 9% |
| Белки | 15,6 г | 21% |
| Жиры | 4,2 г | 5% |
| Углеводы | 21,7 г | 6% |
Норма — усреднённая, ориентир (не персональная). Заполни анкету в личном кабинете, чтобы увидеть свою норму.
Витамины и минералы
| На 100 г | % от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Железо | 10,57 мг | 59% |
| Кальций | 73 мг | 7% |
Подробная статья об этом продукте появится здесь позже.