Минеральная вода газированная

	На 100 г	% от усреднённой суточной нормы
Калории	0 ккал	0%
Белки	0 г	0%
Жиры	0 г	0%
Углеводы	0 г	0%

	На 100 г	% от суточной нормы
Кальций	22 мг	2%

Описание

Минеральная вода газированная представляет собой прозрачный напиток, насыщенный углекислым газом. Этот процесс происходит естественным путём в глубоких природных источниках или осуществляется искусственно на этапе розлива. Наличие пузырьков газа придает жидкости характерную резкость и делает ее вкус более выразительным по сравнению с обычной водой.

Углекислый газ выполняет роль мягкого консерванта, помогая дольше сохранить химический состав и чистоту жидкости в закрытой таре. На столе такой напиток часто подают к плотным или пряным блюдам. Пузырьки механически очищают вкусовые рецепторы языка, позволяя лучше воспринимать вкус следующего куска пищи.

Состав и полезные свойства

Продукт полностью лишен макронутриентов: в 100 г содержится 0 г белков, 0 г нежирных липидов и 0 г углеводов. Калорийность напитка составляет 0 ккал. Пищевые волокна и сахара отсутствуют, а количество соли достигает 0,4 г на 100 г жидкости.

Минеральный профиль включает кальций в объеме 22 мг, а также магний, которого здесь 17 мг. Дополнительно присутствует калий в количестве 10 мг. Напиток производится без использования компонентов животного происхождения, поэтому подходит для строгих вегетарианцев.

Вред и противопоказания

Быстрое употребление большого объема жидкости с газом вызывает кратковременное чувство распирания в животе и приводит к отрыжке. Людям с чувствительным пищеварением рекомендуется пить воду мелкими глотками или предварительно выпускать часть газа. Для этого достаточно оставить жидкость в открытом стакане при комнатной температуре.

Наличие 0,4 г соли требует внимания при строгом контроле натрия в ежедневном рационе. Сильно охлажденный газированный напиток может вызывать дискомфорт в горле при питье на холоде или сквозняке. Других значимых ограничений для ежедневного применения у этого продукта нет.

Применение при похудении

Жидкость помогает поддерживать необходимый водный баланс без добавления энергетической ценности в рацион. Присутствие углекислого газа создает легкое ощущение наполненности в желудке. Этот эффект помогает немного отсрочить прием пищи или справиться с легким чувством голода между основными трапезами.

Напиток не содержит углеводов, поэтому не влияет на колебания глюкозы в крови. Замена привычных сладких лимонадов на минеральную воду с газом существенно снижает общую суточную калорийность. Охлажденный вариант воспринимается рецепторами как более освежающий после физических нагрузок.

Применение в кулинарии

Напиток часто выступает нейтральной базой для создания домашних лимонадов и холодных безалкогольных коктейлей. Воду смешивают со свежевыжатым соком цитрусовых, размятыми ягодами и травами вроде мяты или тархуна. Газ помогает эфирным маслам быстрее раскрыться и передать аромат жидкости.