Твой рационОписание
Целая куриная тушка с кожей — самый выгодный вариант курицы: из неё выходят и бульон, и запечённое мясо. Кожа добавляет заметную часть жира.
Курица целая (тушка)
| На 100 г | % от усреднённой суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 9% |
| Белки | 18,6 г | 25% |
| Жиры | 15,1 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0% |
Норма — усреднённая, ориентир (не персональная). Заполни анкету в личном кабинете, чтобы увидеть свою норму.
Витамины и минералы
| На 100 г | % от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Железо | 0,9 мг | 5% |
| Кальций | 11 мг | 1% |
| Витамин C | 1,6 мг | 2% |
| Витамин D | 0,2 мкг | 2% |
Подробная статья об этом продукте появится здесь позже.