Твой рационОписание
Корень лотоса — диетический овощ с нежным вкусом, который можно варить, тушить или есть сырым в салатах. Отличается от других овощей текстурой и сладковатым привкусом.
Корень лотоса
| На 100 г | % от усреднённой суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калории | 74 ккал | 3% |
| Белки | 2,6 г | 3% |
| Жиры | 0,1 г | 0% |
| Углеводы | 12,3 г | 3% |
Норма — усреднённая, ориентир (не персональная). Заполни анкету в личном кабинете, чтобы увидеть свою норму.
Витамины и минералы
| На 100 г | % от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Железо | 1,16 мг | 6% |
| Кальций | 45 мг | 4% |
| Витамин C | 44 мг | 49% |
Подробная статья об этом продукте появится здесь позже.