Твой рационОписание
Горох стручковый — свежий или замороженный овощ с нежным вкусом и хрустящей текстурой. Его часто добавляют в салаты и вторые блюда для пикантности и питательности.
Горох сахарный (стручки)
| На 100 г | % от усреднённой суточной нормы | |
|---|---|---|
| Калории | 42 ккал | 2% |
| Белки | 2,8 г | 4% |
| Жиры | 0,2 г | 0% |
| Углеводы | 4,9 г | 1% |
Норма — усреднённая, ориентир (не персональная). Заполни анкету в личном кабинете, чтобы увидеть свою норму.
Витамины и минералы
| На 100 г | % от суточной нормы | |
|---|---|---|
| Железо | 2,08 мг | 12% |
| Кальций | 43 мг | 4% |
| Витамин C | 60 мг | 67% |
Подробная статья об этом продукте появится здесь позже.