Напитки

Просто справочник рецептов для утоления жажды — без подбора и расчёта нормы, пей на здоровье.

• Гранатовый напиток 111.0 ккал / порция

  Состав: Гранат (150 г), Мёд (10 г)

  Приготовление: 1. Гранат очистите от зёрен, отожмите сок через марлю (или соковыжималкой). 2. Разведите холодной водой по вкусу, добавьте мёд.

• Зелёный чай с имбирём 11.0 ккал / порция

  Состав: Имбирь корень (свежий) (10 г), Лимон (1 шт)

  Приготовление: 1. Заварите зелёный чай кипятком. 2. Добавьте тонкие ломтики имбиря и лимона. 3. Дайте настояться 5-7 минут.

• Имбирный чай с лимоном и мёдом 68.0 ккал / порция

  Состав: Имбирь корень (свежий) (15 г), Лимон (1 шт), Мёд (15 г)

  Приготовление: 1. Имбирь нарежьте тонкими ломтиками, залейте кипятком. 2. Дайте настояться 10 минут. 3. Добавьте лимонный сок и мёд, когда напиток немного остынет.

• Клюквенно-медовый напиток 87.0 ккал / порция

  Состав: Клюква (80 г), Мёд (20 г)

  Приготовление: 1. Клюкву разомните, отожмите сок, отставьте. 2. Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут. 3. Влейте сок, добавьте мёд.

• Компот из абрикосов 137.0 ккал / порция

  Состав: Абрикос (200 г), Мёд (15 г)

  Приготовление: 1. Абрикосы нарежьте дольками, удалите косточки. 2. Залейте водой, доведите до кипения. 3. Варите 10-15 минут, снимите с огня, добавьте мёд.

• Компот из вишни 124.0 ккал / порция

  Состав: Вишня (150 г), Мёд (15 г)

  Приготовление: 1. Вишню промойте, при желании удалите косточки. 2. Залейте водой, доведите до кипения. 3. Варите 10 минут, снимите с огня, добавьте мёд.

• Компот из груш 133.0 ккал / порция

  Состав: Груша (1 шт), Мёд (15 г)

  Приготовление: 1. Груши нарежьте дольками. 2. Залейте водой, доведите до кипения. 3. Варите 10-15 минут, снимите с огня, добавьте мёд.

• Компот из изюма и яблок 126.0 ккал / порция

  Состав: Изюм (30 г), Яблоко (1 шт)

  Приготовление: 1. Яблоки нарежьте дольками, изюм промойте. 2. Залейте водой, доведите до кипения. 3. Варите 10-15 минут, дайте настояться.

• Компот из яблок и абрикосов 124.0 ккал / порция

  Состав: Яблоко (1 шт), Абрикос (100 г), Мёд (10 г)

  Приготовление: 1. Яблоки и абрикосы нарежьте дольками. 2. Залейте водой, доведите до кипения. 3. Варите 10-15 минут, снимите с огня, добавьте мёд.

• Компот из яблок и винограда 99.0 ккал / порция

  Состав: Яблоко (1 шт), Виноград (80 г)

  Приготовление: 1. Яблоки нарежьте дольками, виноград промойте. 2. Залейте водой, доведите до кипения. 3. Варите 10-15 минут, дайте настояться.

• Компот из яблок и груш 138.0 ккал / порция

  Состав: Яблоко (1 шт), Груша (1 шт), Мёд (15 г)

  Приготовление: 1. Яблоки и груши нарежьте дольками. 2. Залейте водой, доведите до кипения. 3. Варите 10-15 минут, снимите с огня, добавьте мёд, дайте настояться.

• Лимонад домашний 103.0 ккал / порция

  Состав: Лимон (1 шт), Мёд (25 г)

  Приготовление: 1. Из лимона выжмите сок. 2. Разведите холодной водой по вкусу. 3. Добавьте мёд, перемешайте до растворения.

• Малиновый морс 121.0 ккал / порция

  Состав: Малина (120 г), Мёд (20 г)

  Приготовление: 1. Малину разомните, отожмите сок, отставьте. 2. Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут. 3. Влейте сок, добавьте мёд.

• Медовая вода с лимоном 60.0 ккал / порция

  Состав: Лимон (1 шт), Мёд (15 г)

  Приготовление: 1. Из лимона выжмите сок. 2. Разведите тёплой водой, добавьте мёд, размешайте до растворения.

• Морс из брусники 106.0 ккал / порция

  Состав: Брусника (100 г), Мёд (20 г)

  Приготовление: 1. Бруснику разомните, отожмите сок, отставьте. 2. Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут. 3. Влейте сок, добавьте мёд.

• Морс из клюквы 92.0 ккал / порция

  Состав: Клюква (100 г), Мёд (20 г)

  Приготовление: 1. Клюкву разомните толкушкой, отожмите сок через марлю, отставьте. 2. Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут. 3. Снимите с огня, влейте отжатый сок, добавьте мёд, перемешайте.

• Морс из крыжовника 117.0 ккал / порция

  Состав: Крыжовник (120 г), Мёд (20 г)

  Приготовление: 1. Крыжовник разомните, отожмите сок, отставьте. 2. Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут. 3. Влейте сок, добавьте мёд.

• Морс из чёрной смородины 110.0 ккал / порция

  Состав: Смородина чёрная (100 г), Мёд (20 г)

  Приготовление: 1. Смородину разомните, отожмите сок, отставьте. 2. Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут. 3. Влейте сок, добавьте мёд.

• Напиток из грейпфрута с мёдом 119.0 ккал / порция

  Состав: Грейпфрут (200 г), Мёд (15 г)

  Приготовление: 1. Из грейпфрута выжмите сок. 2. Разведите холодной водой по вкусу, добавьте мёд, перемешайте.

• Напиток из ежевики 107.0 ккал / порция

  Состав: Ежевика (120 г), Мёд (20 г)

  Приготовление: 1. Ежевику разомните, отожмите сок, отставьте. 2. Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут. 3. Влейте сок, добавьте мёд.

• Напиток из красной смородины 104.0 ккал / порция

  Состав: Смородина красная (100 г), Мёд (20 г)

  Приготовление: 1. Смородину разомните, отожмите сок, отставьте. 2. Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут. 3. Влейте сок, добавьте мёд.

• Напиток из мандарина 66.0 ккал / порция

  Состав: Мандарин (2 шт)

  Приготовление: 1. Мандарины очистите, выжмите сок соковыжималкой или вручную.

• Свежевыжатый апельсиновый сок 90.0 ккал / порция

  Состав: Апельсин (1 шт)

  Приготовление: 1. Апельсины разрежьте пополам. 2. Выжмите сок соковыжималкой или вручную.

• Тёплое молоко с мёдом 197.0 ккал / порция

  Состав: Молоко 3.2% (250 г), Мёд (15 г)

  Приготовление: 1. Молоко подогрейте, не доводя до кипения. 2. Снимите с огня, добавьте мёд, размешайте.

• Чай с мёдом и лимоном 56.0 ккал / порция

  Состав: Лимон (1 шт), Мёд (15 г)

  Приготовление: 1. Заварите чай кипятком, дайте настояться 3-5 минут. 2. Добавьте дольку лимона и мёд, когда чай немного остынет (мёд теряет пользу при высокой температуре).