Яйца, фаршированные творожным сыром

+11 · Мало нутриентов

	На 100 г
Калории	263 ккал
Белки	15.7 г
Жиры	21.5 г
Углеводы	2.1 г
Клетчатка	0.0 г
Соль	0.66 г
Йод	23.6 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.88 мг
Кальций	92.0 мг
Витамин D	2.24 мкг
Витамин B12	0.604 мкг
Магний	15.6 мг
Витамин C	0.0 мг
Витамин A	383.2 мкг
Витамин B1	0.078 мг
Витамин B2	0.532 мг
Витамин B3	0.23 мг
Витамин B5	1.508 мг
Витамин B6	0.164 мг
Биотин (B7)	20.2 мкг
Фолиевая кислота (B9)	10.6 мкг
Витамин E	0.93 мг
Витамин K	4.7 мкг
Цинк	1.3 мг
Калий	192.8 мг
Селен	34.14 мкг
Фосфор	234.8 мг
Медь	0.087 мг
Марганец	0.033 мг

Состав

Яйцо куриное — 1 шт
Сыр творожный — 40 г

Приготовление

Яйца отварите вкрутую, остудите, очистите, разрежьте пополам.
Выньте желток, разомните, смешайте с творожным сыром.
Наполните половинки белка начинкой.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.