Яблоко с арахисовой пастой

-6 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	188 ккал
Белки	5.6 г
Жиры	10.6 г
Углеводы	18.7 г
Клетчатка	3.7 г
Соль	0.12 г
Йод	3.4 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.53 мг
Кальций	17.6 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	47.1 мг
Витамин C	6.9 мг
Витамин A	7.5 мкг
Витамин B1	0.075 мг
Витамин B2	0.068 мг
Витамин B3	3.07 мг
Витамин B5	0.332 мг
Витамин B6	0.208 мг
Биотин (B7)	8.45 мкг
Фолиевая кислота (B9)	20.4 мкг
Витамин E	2.12 мг
Витамин K	3.36 мкг
Цинк	0.73 мг
Калий	528.6 мг
Селен	1.27 мкг
Фосфор	83.5 мг
Медь	0.249 мг
Марганец	0.404 мг

Состав

Яблоко — 1 шт
Арахисовая паста натуральная — 20 г

Приготовление

Яблоко нарежьте дольками.
Подавайте с арахисовой пастой для обмакивания.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.