Яблочный соус

-3 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	143 ккал
Белки	0.9 г
Жиры	0.8 г
Углеводы	31.6 г
Клетчатка	3.6 г
Соль	0.14 г
Йод	4.3 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.26 мг
Кальций	12.9 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	18.4 мг
Витамин C	9.3 мг
Витамин A	10.0 мкг
Витамин B1	0.061 мг
Витамин B2	0.044 мг
Витамин B3	0.66 мг
Витамин B5	0.16 мг
Витамин B6	0.175 мг
Биотин (B7)	0.61 мкг
Фолиевая кислота (B9)	6.2 мкг
Витамин E	0.4 мг
Витамин K	4.4 мкг
Цинк	0.31 мг
Калий	561.4 мг
Селен	0.72 мкг
Фосфор	24.7 мг
Медь	0.229 мг
Марганец	0.099 мг

Состав

Яблоко — 1 шт
Мёд — 15 г

Приготовление

Яблоки нарежьте кубиками, залейте небольшим количеством воды.
Варите под крышкой 10-12 минут до мягкости.
Пробейте блендером, добавьте мёд.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.