Веганский шоколадный мусс из авокадо

-1 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	357 ккал
Белки	6.3 г
Жиры	29.3 г
Углеводы	27.8 г
Клетчатка	14.2 г
Соль	0.05 г
Йод	0.0 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	3.46 мг
Кальций	55.0 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	127.6 мг
Витамин C	12.4 мг
Витамин A	8.4 мкг
Витамин B1	0.112 мг
Витамин B2	0.383 мг
Витамин B3	2.73 мг
Витамин B5	1.784 мг
Витамин B6	0.34 мг
Фолиевая кислота (B9)	108.4 мкг
Витамин E	2.56 мг
Витамин K	25.61 мкг
Цинк	2.28 мг
Калий	947.6 мг
Селен	5.2 мкг
Фосфор	212.8 мг
Медь	0.906 мг
Марганец	1.549 мг

Состав

Авокадо — 1 шт
Какао-порошок несладкий — 15 г
Кокосовое молоко — 40 г
Кленовый сироп — 15 г

Приготовление

Авокадо очистите, выложите мякоть в блендер.
Добавьте какао-порошок, кокосовое молоко и кленовый сироп.
Пробейте до однородной густой массы.
Разложите по креманкам, охладите 30 минут.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.