Веганский банановый хлеб

-1 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	804 ккал
Белки	21.8 г
Жиры	3.9 г
Углеводы	170.1 г
Клетчатка	9.2 г
Соль	0.31 г
Йод	3.7 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	3.03 мг
Кальций	92.0 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	139.3 мг
Витамин C	18.0 мг
Витамин A	40.0 мкг
Витамин B1	0.395 мг
Витамин B2	0.621 мг
Витамин B3	6.21 мг
Витамин B5	1.331 мг
Витамин B6	1.096 мг
Биотин (B7)	11.0 мкг
Фолиевая кислота (B9)	78.7 мкг
Витамин E	3.17 мг
Витамин K	4.35 мкг
Цинк	1.91 мг
Калий	1061.6 мг
Селен	16.08 мкг
Фосфор	239.6 мг
Медь	0.433 мг
Марганец	2.477 мг

Состав

Банан — 1 шт
Соевое молоко несладкое — 100 г
Кленовый сироп — 30 г
Мука пшеничная — 150 г

Приготовление

Банан разомните в пюре.
Смешайте с соевым молоком и кленовым сиропом.
Добавьте муку, перемешайте до однородного теста.
Выпекайте в форме при 180°C 45-50 минут.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.