Творожные шарики с зеленью и чесноком

-2 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	254 ккал
Белки	35.1 г
Жиры	10.1 г
Углеводы	5.9 г
Клетчатка	0.3 г
Соль	0.21 г
Йод	18.9 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.51 мг
Кальций	350.9 мг
Витамин D	0.2 мкг
Витамин B12	2.64 мкг
Магний	52.5 мг
Витамин C	15.9 мг
Витамин A	108.1 мкг
Витамин B1	0.093 мг
Витамин B2	0.534 мг
Витамин B3	0.99 мг
Витамин B5	0.49 мг
Витамин B6	0.419 мг
Биотин (B7)	15.24 мкг
Фолиевая кислота (B9)	95.4 мкг
Витамин E	0.29 мг
Витамин K	164.69 мкг
Цинк	0.89 мг
Калий	292.4 мг
Селен	60.72 мкг
Фосфор	450.8 мг
Медь	0.141 мг
Марганец	0.073 мг

Состав

Творог 5% — 200 г
Чеснок — 1 шт
Петрушка (свежая) — 10 г

Приготовление

Творог смешайте с измельчённым чесноком и рубленой зеленью.
Сформируйте небольшие шарики.
Охладите в холодильнике 30 минут перед подачей.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.