Творожно-яблочные маффины

-3 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	515 ккал
Белки	39.4 г
Жиры	14.9 г
Углеводы	55.2 г
Клетчатка	3.9 г
Соль	0.41 г
Йод	27.4 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	2.41 мг
Кальций	293.6 мг
Витамин D	1.36 мкг
Витамин B12	2.266 мкг
Магний	59.7 мг
Витамин C	5.3 мг
Витамин A	197.5 мкг
Витамин B1	0.231 мг
Витамин B2	0.676 мг
Витамин B3	2.8 мг
Витамин B5	1.28 мг
Витамин B6	0.544 мг
Биотин (B7)	24.01 мкг
Фолиевая кислота (B9)	82.1 мкг
Витамин E	1.58 мг
Витамин K	3.0 мкг
Цинк	1.73 мг
Калий	596.2 мг
Селен	65.78 мкг
Фосфор	498.2 мг
Медь	0.306 мг
Марганец	0.417 мг

Состав

Творог 5% — 150 г
Яйцо куриное — 1 шт
Яблоко — 1 шт
Мука пшеничная — 60 г

Приготовление

Творог взбейте с яйцом до однородности.
Яблоко нарежьте мелкими кубиками, добавьте вместе с мукой, перемешайте.
Разложите по формам для маффинов.
Выпекайте при 180°C 20-25 минут.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.