Творожно-банановый мусс

-1 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	219 ккал
Белки	21.6 г
Жиры	6.1 г
Углеводы	19.3 г
Клетчатка	1.0 г
Соль	0.17 г
Йод	10.9 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.68 мг
Кальций	200.1 мг
Витамин D	0.12 мкг
Витамин B12	1.584 мкг
Магний	52.9 мг
Витамин C	6.0 мг
Витамин A	51.6 мкг
Витамин B1	0.073 мг
Витамин B2	0.343 мг
Витамин B3	0.86 мг
Витамин B5	0.409 мг
Витамин B6	0.461 мг
Биотин (B7)	11.52 мкг
Фолиевая кислота (B9)	54.8 мкг
Витамин E	0.36 мг
Витамин K	0.66 мкг
Цинк	0.53 мг
Калий	345.0 мг
Селен	36.64 мкг
Фосфор	281.7 мг
Медь	0.122 мг
Марганец	0.173 мг

Состав

Творог 5% — 120 г
Банан — 1 шт
Мёд — 5 г

Приготовление

Банан разомните вилкой.
Смешайте с творогом и мёдом до однородности.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.