Творожная запеканка с изюмом и мёдом

+1 · Хороший состав

	На 100 г
Калории	489 ккал
Белки	43.5 г
Жиры	16.1 г
Углеводы	43.3 г
Клетчатка	1.6 г
Соль	0.39 г
Йод	28.6 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	2.38 мг
Кальций	370.5 мг
Витамин D	1.3 мкг
Витамин B12	2.9 мкг
Магний	62.1 мг
Витамин C	1.5 мг
Витамин A	196.0 мкг
Витамин B1	0.172 мг
Витамин B2	0.777 мг
Витамин B3	1.71 мг
Витамин B5	1.169 мг
Витамин B6	0.534 мг
Биотин (B7)	25.71 мкг
Фолиевая кислота (B9)	92.2 мкг
Витамин E	0.82 мг
Витамин K	1.51 мкг
Цинк	1.48 мг
Калий	473.6 мг
Селен	76.79 мкг
Фосфор	576.1 мг
Медь	0.254 мг
Марганец	0.209 мг

Состав

Творог 5% — 200 г
Яйцо куриное — 1 шт
Изюм — 20 г
Мёд — 15 г
Мука пшеничная — 20 г

Приготовление

Творог смешайте со взбитым яйцом, мукой и изюмом.
Выложите в форму, полейте мёдом сверху.
Выпекайте при 180°C 35-40 минут.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.