Тост с арахисовой пастой и бананом

-3 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	365 ккал
Белки	12.2 г
Жиры	13.3 г
Углеводы	52.1 г
Клетчатка	4.6 г
Соль	0.65 г
Йод	2.5 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.49 мг
Кальций	26.8 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	84.0 мг
Витамин C	7.2 мг
Витамин A	16.0 мкг
Витамин B1	0.136 мг
Витамин B2	0.106 мг
Витамин B3	5.08 мг
Витамин B5	0.598 мг
Витамин B6	0.474 мг
Биотин (B7)	13.94 мкг
Фолиевая кислота (B9)	43.2 мкг
Витамин E	3.25 мг
Витамин K	0.48 мкг
Цинк	1.06 мг
Калий	473.7 мг
Селен	5.42 мкг
Фосфор	145.2 мг
Медь	0.216 мг
Марганец	0.902 мг

Состав

Хлеб пшеничный — 2 шт
Арахисовая паста натуральная — 25 г
Банан — 1 шт

Приготовление

Намазать тост арахисовой пастой, выложить сверху кружочки банана.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.