Спагетти с томатным соусом и грибами

-5 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	448 ккал
Белки	14.9 г
Жиры	12.2 г
Углеводы	68.7 г
Клетчатка	7.4 г
Соль	0.04 г
Йод	21.9 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	2.12 мг
Кальций	41.1 мг
Витамин D	0.2 мкг
Витамин B12	0.1 мкг
Магний	50.9 мг
Витамин C	17.6 мг
Витамин A	135.0 мкг
Витамин B1	0.317 мг
Витамин B2	0.53 мг
Витамин B3	8.77 мг
Витамин B5	2.65 мг
Витамин B6	0.324 мг
Биотин (B7)	19.02 мкг
Фолиевая кислота (B9)	59.1 мкг
Витамин E	3.38 мг
Витамин K	14.01 мкг
Цинк	1.17 мг
Калий	943.8 мг
Селен	83.99 мкг
Фосфор	224.5 мг
Медь	1.246 мг
Марганец	0.842 мг

Состав

Макароны — 90 г
Шампиньоны — 100 г
Помидор — 1 шт
Чеснок — 1 шт
Оливковое масло — 10 г

Приготовление

Отварить макароны до готовности. Обжарить чеснок с грибами на масле, добавить помидоры, тушить 10 минут. Смешать соус с макаронами.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.