Соус тартар постный

+4 · Базовое блюдо

	На 100 г
Калории	75 ккал
Белки	5.5 г
Жиры	3.3 г
Углеводы	5.1 г
Клетчатка	0.4 г
Соль	1.24 г
Йод	10.1 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.39 мг
Кальций	133.4 мг
Витамин D	0.05 мкг
Витамин B12	0.43 мкг
Магний	21.5 мг
Витамин C	2.6 мг
Витамин A	24.0 мкг
Витамин B1	0.05 мг
Витамин B2	0.21 мг
Витамин B3	0.32 мг
Витамин B5	0.408 мг
Витамин B6	0.08 мг
Биотин (B7)	3.75 мкг
Фолиевая кислота (B9)	9.1 мкг
Витамин E	0.12 мг
Витамин K	7.05 мкг
Цинк	0.49 мг
Калий	211.2 мг
Селен	2.43 мкг
Фосфор	108.6 мг
Медь	0.042 мг
Марганец	0.081 мг

Состав

Йогурт натуральный 3.2% — 100 г
Огурец солёный — 1 шт
Чеснок — 1 шт

Приготовление

Солёный огурец мелко нарежьте.
Смешайте с йогуртом и измельчённым чесноком.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.