Соус из тофу и соевого соуса

+9 · Базовое блюдо

	На 100 г
Калории	94 ккал
Белки	9.9 г
Жиры	4.8 г
Углеводы	4.4 г
Клетчатка	2.5 г
Соль	2.79 г
Йод	0.5 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	3.27 мг
Кальций	363.1 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	46.3 мг
Витамин C	1.6 мг
Витамин B1	0.092 мг
Витамин B2	0.089 мг
Витамин B3	0.69 мг
Витамин B5	0.157 мг
Витамин B6	0.107 мг
Фолиевая кислота (B9)	17.9 мкг
Витамин E	0.11 мг
Витамин K	2.48 мкг
Цинк	1.03 мг
Калий	221.0 мг
Селен	9.71 мкг
Фосфор	135.2 мг
Медь	0.208 мг
Марганец	0.849 мг

Состав

Тофу — 100 г
Соевый соус — 20 г
Чеснок — 1 шт

Приготовление

Тофу пробейте блендером с соевым соусом и измельчённым чесноком до кремовой консистенции.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.