Смузи с персиком на миндальном молоке

-1 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	89 ккал
Белки	1.8 г
Жиры	1.5 г
Углеводы	17.2 г
Клетчатка	3.4 г
Соль	0.33 г
Йод	3.0 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.96 мг
Кальций	33.0 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	31.2 мг
Витамин C	9.9 мг
Витамин A	124.5 мкг
Витамин B1	0.06 мг
Витамин B2	0.132 мг
Витамин B3	1.28 мг
Витамин B5	0.237 мг
Витамин B6	0.09 мг
Биотин (B7)	0.6 мкг
Фолиевая кислота (B9)	13.2 мкг
Витамин E	9.21 мг
Витамин K	4.02 мкг
Цинк	0.22 мг
Калий	624.9 мг
Селен	0.27 мкг
Фосфор	61.8 мг
Медь	0.099 мг
Марганец	0.258 мг

Состав

Персик — 1 шт
Миндальное молоко несладкое — 120 г

Приготовление

Персик нарежьте дольками.
Пробейте блендером с миндальным молоком до однородности.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.