Смузи с морковью и апельсином

-6 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	86 ккал
Белки	2.7 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	19.0 г
Клетчатка	5.7 г
Соль	0.1 г
Йод	8.0 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.45 мг
Кальций	93.0 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	57.5 мг
Витамин C	84.5 мг
Витамин A	2012.0 мкг
Витамин B1	0.12 мг
Витамин B2	0.115 мг
Витамин B3	1.45 мг
Витамин B5	0.635 мг
Витамин B6	0.22 мг
Биотин (B7)	2.1 мкг
Фолиевая кислота (B9)	16.5 мкг
Витамин E	0.7 мг
Витамин K	13.2 мкг
Цинк	0.7 мг
Калий	495.5 мг
Селен	0.85 мкг
Фосфор	89.5 мг
Медь	0.18 мг
Марганец	0.245 мг

Состав

Морковь — 1 шт
Апельсин — 1 шт

Приготовление

Из апельсина выжмите сок.
Морковь нарежьте кусочками, пробейте блендером с апельсиновым соком до однородности.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.