Смузи с клубникой и бананом на соевом молоке

-4 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	167 ккал
Белки	5.8 г
Жиры	2.5 г
Углеводы	31.3 г
Клетчатка	4.9 г
Соль	0.26 г
Йод	2.5 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.38 мг
Кальций	49.2 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	88.6 мг
Витамин C	79.8 мг
Витамин A	26.0 мкг
Витамин B1	0.116 мг
Витамин B2	0.19 мг
Витамин B3	1.57 мг
Витамин B5	0.836 мг
Витамин B6	0.532 мг
Биотин (B7)	8.8 мкг
Фолиевая кислота (B9)	40.0 мкг
Витамин E	1.12 мг
Витамин K	6.04 мкг
Цинк	0.39 мг
Калий	660.2 мг
Селен	6.38 мкг
Фосфор	109.6 мг
Медь	0.348 мг
Марганец	0.72 мг

Состав

Клубника — 120 г
Банан — 1 шт
Соевое молоко несладкое — 100 г

Приготовление

Клубнику и банан нарежьте кусочками.
Пробейте блендером с соевым молоком до однородности.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.