Смузи с клубникой и бананом

-2 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	193 ккал
Белки	5.4 г
Жиры	3.9 г
Углеводы	35.5 г
Клетчатка	4.3 г
Соль	0.26 г
Йод	10.2 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.83 мг
Кальций	144.2 мг
Витамин D	0.05 мкг
Витамин B12	0.4 мкг
Магний	77.6 мг
Витамин C	80.8 мг
Витамин A	48.0 мкг
Витамин B1	0.116 мг
Витамин B2	0.26 мг
Витамин B3	1.18 мг
Витамин B5	0.846 мг
Витамин B6	0.502 мг
Биотин (B7)	12.0 мкг
Фолиевая кислота (B9)	26.5 мкг
Витамин E	1.05 мг
Витамин K	3.44 мкг
Цинк	0.67 мг
Калий	687.2 мг
Селен	2.48 мкг
Фосфор	145.6 мг
Медь	0.24 мг
Марганец	0.515 мг

Состав

Клубника — 120 г
Банан — 1 шт
Молоко 3.2% — 100 г

Приготовление

Клубнику и банан нарежьте кусочками.
Пробейте блендером с молоком до однородности.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.