Сметанный соус с зеленью

+12 · Мало нутриентов

	На 100 г
Калории	210 ккал
Белки	3.0 г
Жиры	20.0 г
Углеводы	4.1 г
Клетчатка	0.0 г
Соль	0.09 г
Йод	9.3 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.25 мг
Кальций	95.4 мг
Витамин D	0.1 мкг
Витамин B12	0.45 мкг
Магний	8.9 мг
Витамин C	1.2 мг
Витамин A	160.0 мкг
Витамин B1	0.032 мг
Витамин B2	0.112 мг
Витамин B3	0.14 мг
Витамин B5	0.318 мг
Витамин B6	0.078 мг
Биотин (B7)	4.0 мкг
Фолиевая кислота (B9)	7.6 мкг
Витамин E	0.41 мг
Витамин K	1.55 мкг
Цинк	0.29 мг
Калий	116.8 мг
Селен	0.83 мкг
Фосфор	63.0 мг
Медь	0.025 мг
Марганец	0.027 мг

Состав

Сметана 20% — 100 г
Чеснок — 1 шт

Приготовление

Смешайте сметану с измельчённым чесноком и рубленой зеленью.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.