Скрэмбл с помидором на сливочном масле

+0 · Хороший состав

	На 100 г
Калории	204 ккал
Белки	13.2 г
Жиры	15.7 г
Углеводы	2.6 г
Клетчатка	0.7 г
Соль	0.35 г
Йод	21.0 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.95 мг
Кальций	62.2 мг
Витамин D	2.28 мкг
Витамин B12	0.528 мкг
Магний	22.1 мг
Витамин C	7.0 мг
Витамин A	359.1 мкг
Витамин B1	0.1 мг
Витамин B2	0.465 мг
Витамин B3	0.45 мг
Витамин B5	1.427 мг
Витамин B6	0.19 мг
Биотин (B7)	20.8 мкг
Фолиевая кислота (B9)	12.7 мкг
Витамин E	1.0 мг
Витамин K	4.6 мкг
Цинк	1.22 мг
Калий	285.8 мг
Селен	30.95 мкг
Фосфор	205.9 мг
Медь	0.138 мг
Марганец	0.099 мг

Состав

Яйцо куриное — 1 шт
Сливочное масло — 5 г
Помидор — 1 шт

Приготовление

Растопите сливочное масло на сковороде на среднем огне.
Помидор нарежьте кубиками, обжарьте 2 минуты.
Взбейте яйца вилкой, вылейте на сковороду к помидорам.
Помешивая, готовьте 2-3 минуты до мягкой кремовой консистенции.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.