Салат из моркови с яблоком

-6 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	182 ккал
Белки	4.9 г
Жиры	7.8 г
Углеводы	24.0 г
Клетчатка	5.3 г
Соль	0.13 г
Йод	7.4 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.98 мг
Кальций	78.9 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	82.2 мг
Витамин C	9.6 мг
Витамин A	2005.5 мкг
Витамин B1	0.128 мг
Витамин B2	0.189 мг
Витамин B3	2.25 мг
Витамин B5	0.397 мг
Витамин B6	0.26 мг
Биотин (B7)	9.45 мкг
Фолиевая кислота (B9)	17.8 мкг
Витамин E	4.29 мг
Витамин K	15.4 мкг
Цинк	0.87 мг
Калий	592.0 мг
Селен	1.05 мкг
Фосфор	137.8 мг
Медь	0.214 мг
Марганец	0.537 мг

Состав

Морковь — 1 шт
Яблоко — 1 шт
Миндаль — 15 г
Мёд — 5 г

Приготовление

Морковь и яблоко натереть на крупной тёрке.
Смешать, добавить миндаль.
Заправить мёдом.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.