Постные драники

-7 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	362 ккал
Белки	7.5 г
Жиры	11.2 г
Углеводы	57.3 г
Клетчатка	5.1 г
Соль	0.03 г
Йод	13.7 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	2.3 мг
Кальций	35.5 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	64.9 мг
Витамин C	53.0 мг
Витамин A	7.5 мкг
Витамин B1	0.349 мг
Витамин B2	0.189 мг
Витамин B3	3.91 мг
Витамин B5	0.84 мг
Витамин B6	0.82 мг
Биотин (B7)	0.92 мкг
Фолиевая кислота (B9)	28.1 мкг
Витамин E	5.01 мг
Витамин K	5.47 мкг
Цинк	1.3 мг
Калий	1496.9 мг
Селен	2.1 мкг
Фосфор	179.8 мг
Медь	0.396 мг
Марганец	0.608 мг

Состав

Картофель — 250 г
Мука пшеничная — 20 г
Лук репчатый — 1 шт
Подсолнечное масло — 10 г

Приготовление

Картофель натрите на крупной тёрке, отожмите лишнюю жидкость.
Смешайте с мукой и обжаренным луком.
Обжарьте оладьи на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.