Порция кешью

+2 · Хороший состав

	На 100 г
Калории	166 ккал
Белки	5.5 г
Жиры	13.2 г
Углеводы	9.1 г
Клетчатка	0.6 г
Соль	0.01 г
Йод	3.3 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	2.01 мг
Кальций	11.1 мг
Витамин D	0.0 мкг
Магний	87.6 мг
Витамин C	0.1 мг
Витамин B1	0.127 мг
Витамин B2	0.017 мг
Витамин B3	0.32 мг
Витамин B5	0.259 мг
Витамин B6	0.125 мг
Фолиевая кислота (B9)	7.5 мкг
Витамин E	0.27 мг
Витамин K	10.23 мкг
Цинк	1.73 мг
Калий	198.0 мг
Селен	5.97 мкг
Фосфор	177.9 мг
Медь	0.658 мг
Марганец	0.496 мг

Состав

Кешью — 30 г

Приготовление

Отмерьте порцию орехов.
Подавайте как перекус.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.