Порция кедровых орехов

-2 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	135 ккал
Белки	2.7 г
Жиры	13.7 г
Углеводы	2.6 г
Клетчатка	0.8 г
Соль	0.0 г
Йод	0.4 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.1 мг
Кальций	3.2 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	50.2 мг
Витамин C	0.2 мг
Витамин A	0.2 мкг
Витамин B1	0.073 мг
Витамин B2	0.045 мг
Витамин B3	0.88 мг
Витамин B5	0.063 мг
Витамин B6	0.019 мг
Фолиевая кислота (B9)	6.8 мкг
Витамин E	1.87 мг
Витамин K	10.78 мкг
Цинк	1.29 мг
Калий	119.4 мг
Селен	0.14 мкг
Фосфор	115.0 мг
Медь	0.265 мг
Марганец	1.76 мг

Состав

Кедровый орех — 20 г

Приготовление

Отмерьте порцию орехов.
Подавайте как перекус.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.