Порция фисташек

-2 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	168 ккал
Белки	6.0 г
Жиры	13.5 г
Углеводы	8.4 г
Клетчатка	3.2 г
Соль	0.0 г
Йод	0.0 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.17 мг
Кальций	31.5 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	36.3 мг
Витамин C	1.5 мг
Витамин A	6.3 мкг
Витамин B1	0.261 мг
Витамин B2	0.048 мг
Витамин B3	0.39 мг
Витамин B5	0.156 мг
Витамин B6	0.51 мг
Фолиевая кислота (B9)	15.3 мкг
Витамин E	0.69 мг
Витамин K	3.96 мкг
Цинк	0.66 мг
Калий	307.5 мг
Селен	2.1 мкг
Фосфор	147.0 мг
Медь	0.39 мг
Марганец	0.36 мг

Состав

Фисташки — 30 г

Приготовление

Отмерьте порцию орехов.
Подавайте как перекус.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.