Персиковый десерт с йогуртом

-1 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	181 ккал
Белки	7.4 г
Жиры	4.0 г
Углеводы	29.2 г
Клетчатка	3.2 г
Соль	0.27 г
Йод	14.0 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.76 мг
Кальций	153.6 мг
Витамин D	0.06 мкг
Витамин B12	0.516 мкг
Магний	42.3 мг
Витамин C	10.5 мг
Витамин A	150.9 мкг
Витамин B1	0.109 мг
Витамин B2	0.363 мг
Витамин B3	1.48 мг
Витамин B5	0.61 мг
Витамин B6	0.16 мг
Биотин (B7)	4.82 мкг
Фолиевая кислота (B9)	22.9 мкг
Витамин E	1.73 мг
Витамин K	4.14 мкг
Цинк	0.64 мг
Калий	724.5 мг
Селен	2.63 мкг
Фосфор	168.0 мг
Медь	0.093 мг
Марганец	0.221 мг

Состав

Персик — 1 шт
Йогурт натуральный 3.2% — 120 г
Мёд — 10 г

Приготовление

Персик нарежьте дольками.
Выложите йогурт в креманку, добавьте персик.
Полейте мёдом.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.