Печёное яблоко с мёдом и грецким орехом

-2 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	200 ккал
Белки	2.4 г
Жиры	7.2 г
Углеводы	31.1 г
Клетчатка	3.9 г
Соль	0.13 г
Йод	4.2 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.53 мг
Кальций	21.5 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	28.6 мг
Витамин C	8.5 мг
Витамин A	9.8 мкг
Витамин B1	0.095 мг
Витамин B2	0.053 мг
Витамин B3	1.08 мг
Витамин B5	0.228 мг
Витамин B6	0.239 мг
Биотин (B7)	0.81 мкг
Фолиевая кислота (B9)	13.6 мкг
Витамин E	0.62 мг
Витамин K	4.23 мкг
Цинк	0.54 мг
Калий	553.2 мг
Селен	1.15 мкг
Фосфор	55.7 мг
Медь	0.26 мг
Марганец	0.28 мг

Состав

Яблоко — 1 шт
Мёд — 15 г
Грецкий орех — 10 г

Приготовление

Яблоко разрежьте пополам, удалите сердцевину.
Полейте мёдом, посыпьте рублеными орехами.
Запекайте при 180°C 15-20 минут.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.