Овсяное печенье на кленовом сиропе без яиц

-3 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	553 ккал
Белки	14.4 г
Жиры	18.2 г
Углеводы	85.5 г
Клетчатка	9.3 г
Соль	0.16 г
Йод	4.3 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	4.66 мг
Кальций	87.8 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	163.0 мг
Витамин C	9.3 мг
Витамин A	21.6 мкг
Витамин B1	0.523 мг
Витамин B2	0.416 мг
Витамин B3	5.02 мг
Витамин B5	1.141 мг
Витамин B6	0.756 мг
Биотин (B7)	20.52 мкг
Фолиевая кислота (B9)	48.6 мкг
Витамин E	2.28 мг
Витамин K	2.64 мкг
Цинк	3.1 мг
Калий	774.8 мг
Селен	25.22 мкг
Фосфор	374.0 мг
Медь	0.588 мг
Марганец	5.272 мг

Состав

Банан — 1 шт
Овсяная крупа — 80 г
Кленовый сироп — 20 г
Грецкий орех — 20 г

Приготовление

Банан разомните вилкой.
Смешайте с овсяной крупой, кленовым сиропом и рублеными орехами.
Сформируйте печенья, выпекайте при 180°C 15-18 минут.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.