Ореховый батончик с изюмом и мёдом

+9 · Базовое блюдо

	На 100 г
Калории	336 ккал
Белки	8.6 г
Жиры	14.5 г
Углеводы	46.2 г
Клетчатка	3.1 г
Соль	0.05 г
Йод	4.5 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	3.39 мг
Кальций	32.8 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	117.7 мг
Витамин C	0.6 мг
Витамин A	0.0 мкг
Витамин B1	0.248 мг
Витамин B2	0.069 мг
Витамин B3	1.39 мг
Витамин B5	0.478 мг
Витамин B6	0.229 мг
Биотин (B7)	4.01 мкг
Фолиевая кислота (B9)	16.6 мкг
Витамин E	0.63 мг
Витамин K	11.33 мкг
Цинк	2.33 мг
Калий	425.6 мг
Селен	11.99 мкг
Фосфор	270.6 мг
Медь	0.831 мг
Марганец	1.571 мг

Состав

Кешью — 30 г
Изюм — 20 г
Мёд — 15 г
Овсяная крупа — 20 г

Приготовление

Овсяную крупу, изюм и рубленый кешью смешайте с мёдом.
Сформируйте плотный батончик или несколько небольших.
Охладите в холодильнике 30-40 минут для застывания.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.