Огуречные лодочки с творожным сыром

+1 · Хороший состав

	На 100 г
Калории	159 ккал
Белки	5.1 г
Жиры	12.7 г
Углеводы	6.8 г
Клетчатка	1.5 г
Соль	0.43 г
Йод	9.3 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.6 мг
Кальций	74.4 мг
Витамин D	0.05 мкг
Витамин B12	0.105 мкг
Магний	26.4 мг
Витамин C	8.4 мг
Витамин A	169.0 мкг
Витамин B1	0.057 мг
Витамин B2	0.177 мг
Витамин B3	0.38 мг
Витамин B5	0.683 мг
Витамин B6	0.108 мг
Биотин (B7)	1.35 мкг
Фолиевая кислота (B9)	10.6 мкг
Витамин E	0.57 мг
Витамин K	30.15 мкг
Цинк	0.59 мг
Калий	285.3 мг
Селен	5.18 мкг
Фосфор	119.5 мг
Медь	0.159 мг
Марганец	0.299 мг

Состав

Огурец — 1 шт
Сыр творожный — 50 г
Чеснок — 1 шт

Приготовление

Огурец разрежьте вдоль, ложкой выньте немного мякоти, чтобы получилась «лодочка».
Наполните творожным сыром, смешанным с чесноком.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.