Напиток из красной смородины

-3 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	104 ккал
Белки	0.8 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	23.8 г
Клетчатка	3.4 г
Соль	0.06 г
Йод	1.2 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.08 мг
Кальций	34.2 мг
Витамин D	0.0 мкг
Магний	17.6 мг
Витамин C	25.1 мг
Витамин A	33.0 мкг
Витамин B1	0.012 мг
Витамин B2	0.036 мг
Витамин B3	0.38 мг
Витамин B5	0.086 мг
Витамин B6	0.16 мг
Биотин (B7)	2.51 мкг
Фолиевая кислота (B9)	6.0 мкг
Витамин E	0.5 мг
Витамин K	11.0 мкг
Цинк	0.25 мг
Калий	282.2 мг
Селен	0.76 мкг
Фосфор	36.6 мг
Медь	0.119 мг
Марганец	0.193 мг

Состав

Смородина красная — 100 г
Мёд — 20 г

Приготовление

Смородину разомните, отожмите сок, отставьте.
Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут.
Влейте сок, добавьте мёд.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.