Морс из крыжовника

-4 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	117 ккал
Белки	1.0 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	27.0 г
Клетчатка	4.1 г
Соль	0.08 г
Йод	1.6 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.56 мг
Кальций	31.2 мг
Витамин D	0.0 мкг
Магний	11.4 мг
Витамин C	32.5 мг
Витамин A	39.6 мкг
Витамин B1	0.014 мг
Витамин B2	0.03 мг
Витамин B3	0.44 мг
Витамин B5	0.369 мг
Витамин B6	0.056 мг
Биотин (B7)	0.01 мкг
Фолиевая кислота (B9)	9.0 мкг
Витамин E	0.6 мг
Витамин K	9.36 мкг
Цинк	0.13 мг
Калий	319.2 мг
Селен	0.88 мкг
Фосфор	37.2 мг
Медь	0.168 мг
Марганец	0.547 мг

Состав

Крыжовник — 120 г
Мёд — 20 г

Приготовление

Крыжовник разомните, отожмите сок, отставьте.
Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут.
Влейте сок, добавьте мёд.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.