Морс из клюквы

-4 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	92 ккал
Белки	0.7 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	19.8 г
Клетчатка	3.3 г
Соль	0.01 г
Йод	0.5 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.28 мг
Кальций	9.2 мг
Витамин D	0.0 мкг
Магний	15.6 мг
Витамин C	13.1 мг
Витамин A	3.0 мкг
Витамин B1	0.022 мг
Витамин B2	0.026 мг
Витамин B3	0.38 мг
Витамин B5	0.321 мг
Витамин B6	0.1 мг
Биотин (B7)	0.01 мкг
Фолиевая кислота (B9)	4.0 мкг
Витамин E	1.0 мг
Витамин K	5.1 мкг
Цинк	0.12 мг
Калий	126.2 мг
Селен	0.26 мкг
Фосфор	14.6 мг
Медь	0.073 мг
Марганец	0.367 мг

Состав

Клюква — 100 г
Мёд — 20 г

Приготовление

Клюкву разомните толкушкой, отожмите сок через марлю, отставьте.
Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут.
Снимите с огня, влейте отжатый сок, добавьте мёд, перемешайте.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.