Морковно-ореховые шарики

-2 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	222 ккал
Белки	5.3 г
Жиры	9.0 г
Углеводы	32.8 г
Клетчатка	3.2 г
Соль	0.07 г
Йод	6.4 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	2.0 мг
Кальций	44.4 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	95.5 мг
Витамин C	4.5 мг
Витамин A	1600.0 мкг
Витамин B1	0.155 мг
Витамин B2	0.096 мг
Витамин B3	1.21 мг
Витамин B5	0.413 мг
Витамин B6	0.232 мг
Биотин (B7)	0.48 мкг
Фолиевая кислота (B9)	14.7 мкг
Витамин E	0.52 мг
Витамин K	18.08 мкг
Цинк	1.53 мг
Калий	445.4 мг
Селен	4.26 мкг
Фосфор	184.6 мг
Медь	0.573 мг
Марганец	0.554 мг

Состав

Морковь — 1 шт
Кешью — 20 г
Изюм — 20 г
Мёд — 10 г

Приготовление

Морковь натрите на мелкой тёрке.
Кешью крупно порубите.
Смешайте морковь, изюм, орех и мёд, сформируйте шарики.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.