Миндаль с мёдом

+7 · Базовое блюдо

	На 100 г
Калории	207 ккал
Белки	6.4 г
Жиры	14.7 г
Углеводы	14.6 г
Клетчатка	2.1 г
Соль	0.01 г
Йод	0.8 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.15 мг
Кальций	79.8 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	70.5 мг
Витамин C	0.1 мг
Витамин A	0.9 мкг
Витамин B1	0.076 мг
Витамин B2	0.198 мг
Витамин B3	1.9 мг
Витамин B5	0.133 мг
Витамин B6	0.1 мг
Биотин (B7)	17.1 мкг
Фолиевая кислота (B9)	13.5 мкг
Витамин E	7.38 мг
Цинк	0.65 мг
Калий	228.0 мг
Селен	1.31 мкг
Фосфор	143.7 мг
Медь	0.048 мг
Марганец	0.579 мг

Состав

Миндаль — 30 г
Мёд — 10 г

Приготовление

Орехи слегка полейте мёдом или обваляйте в нём, перемешайте.
Подавайте как перекус.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.