Манная каша с грушей

+0 · Хороший состав

	На 100 г
Калории	324 ккал
Белки	11.3 г
Жиры	7.2 г
Углеводы	56.9 г
Клетчатка	4.6 г
Соль	0.3 г
Йод	19.0 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.8 мг
Кальций	259.0 мг
Витамин D	0.1 мкг
Витамин B12	0.8 мкг
Магний	49.0 мг
Витамин C	6.0 мг
Витамин A	46.0 мкг
Витамин B1	0.17 мг
Витамин B2	0.35 мг
Витамин B3	1.9 мг
Витамин B5	1.1 мг
Витамин B6	0.215 мг
Биотин (B7)	6.5 мкг
Фолиевая кислота (B9)	22.5 мкг
Витамин E	1.25 мг
Витамин K	5.1 мкг
Цинк	1.28 мг
Калий	512.0 мг
Селен	2.1 мкг
Фосфор	238.5 мг
Медь	0.179 мг
Марганец	0.295 мг

Состав

Манная крупа — 50 г
Молоко 3.2% — 200 г
Груша — 1 шт

Приготовление

Молоко доведите до кипения.
Тонкой струйкой всыпьте манную крупу, постоянно помешивая, чтобы не было комков.
Варите 5-7 минут на слабом огне.
Грушу нарежьте кубиками, добавьте в готовую кашу.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.