Малиновый морс

-4 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	121 ккал
Белки	1.1 г
Жиры	0.6 г
Углеводы	26.0 г
Клетчатка	4.5 г
Соль	0.04 г
Йод	0.8 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.92 мг
Кальций	31.2 мг
Витамин D	0.0 мкг
Магний	27.0 мг
Витамин C	31.3 мг
Витамин A	39.6 мкг
Витамин B1	0.026 мг
Витамин B2	0.066 мг
Витамин B3	0.92 мг
Витамин B5	0.266 мг
Витамин B6	0.104 мг
Биотин (B7)	2.29 мкг
Фолиевая кислота (B9)	10.2 мкг
Витамин E	0.72 мг
Витамин K	9.36 мкг
Цинк	0.26 мг
Калий	276.0 мг
Селен	0.4 мкг
Фосфор	48.0 мг
Медь	0.216 мг
Марганец	0.259 мг

Состав

Малина — 120 г
Мёд — 20 г

Приготовление

Малину разомните, отожмите сок, отставьте.
Оставшиеся ягоды залейте водой, доведите до кипения, варите 10 минут.
Влейте сок, добавьте мёд.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.