Ленивые вареники

-2 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	454 ккал
Белки	44.9 г
Жиры	16.2 г
Углеводы	32.2 г
Клетчатка	1.4 г
Соль	0.37 г
Йод	28.6 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	2.18 мг
Кальций	363.2 мг
Витамин D	1.3 мкг
Витамин B12	2.9 мкг
Магний	58.4 мг
Витамин C	1.0 мг
Витамин A	196.0 мкг
Витамин B1	0.183 мг
Витамин B2	0.756 мг
Витамин B3	2.1 мг
Витамин B5	1.19 мг
Витамин B6	0.518 мг
Биотин (B7)	26.1 мкг
Фолиевая кислота (B9)	94.3 мкг
Витамин E	1.1 мг
Витамин K	0.87 мкг
Цинк	1.56 мг
Калий	342.8 мг
Селен	77.75 мкг
Фосфор	570.4 мг
Медь	0.202 мг
Марганец	0.258 мг

Состав

Творог 5% — 200 г
Яйцо куриное — 1 шт
Мука пшеничная — 40 г

Приготовление

Творог протрите, смешайте со взбитым яйцом и мукой до однородного теста.
Раскатайте колбаской, нарежьте небольшими кусочками.
Отварите в кипящей подсоленной воде 2-3 минуты после всплытия.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.