Куриное филе с цукини на гриле

-6 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	201 ккал
Белки	35.6 г
Жиры	2.2 г
Углеводы	6.9 г
Клетчатка	1.5 г
Соль	0.24 г
Йод	9.0 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.65 мг
Кальций	42.0 мг
Витамин D	0.15 мкг
Витамин B12	0.315 мкг
Магний	142.5 мг
Витамин C	25.5 мг
Витамин A	21.0 мкг
Витамин B1	0.15 мг
Витамин B2	0.15 мг
Витамин B3	12.44 мг
Витамин B5	2.393 мг
Витамин B6	1.382 мг
Биотин (B7)	15.6 мкг
Фолиевая кислота (B9)	34.5 мкг
Витамин E	0.99 мг
Витамин K	6.45 мкг
Цинк	2.33 мг
Калий	795.0 мг
Селен	34.5 мкг
Фосфор	274.5 мг
Медь	0.189 мг
Марганец	0.201 мг

Состав

Куриная грудка (филе) — 150 г
Кабачок — 150 г

Приготовление

Куриное филе нарежьте полосками, обжарьте на сковороде-гриль 6-7 минут.
Кабачок нарежьте пластинами, обжарьте на гриле по 2-3 минуты с каждой стороны.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.