Крем-суп из моркови

-7 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	155 ккал
Белки	5.7 г
Жиры	2.1 г
Углеводы	29.2 г
Клетчатка	5.9 г
Соль	0.17 г
Йод	18.5 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	1.27 мг
Кальций	134.0 мг
Витамин D	0.03 мкг
Витамин B12	0.2 мкг
Магний	101.4 мг
Витамин C	26.5 мг
Витамин A	4013.4 мкг
Витамин B1	0.236 мг
Витамин B2	0.271 мг
Витамин B3	3.09 мг
Витамин B5	0.95 мг
Витамин B6	0.525 мг
Биотин (B7)	2.88 мкг
Фолиевая кислота (B9)	26.6 мкг
Витамин E	0.91 мг
Витамин K	28.07 мкг
Цинк	1.29 мг
Калий	927.4 мг
Селен	0.94 мкг
Фосфор	201.4 мг
Медь	0.278 мг
Марганец	0.538 мг

Состав

Морковь — 2 шт
Картофель — 80 г
Молоко 3.2% — 50 г

Приготовление

Морковь и картофель нарежьте крупно, залейте водой, варите 15 минут до мягкости.
Пробейте блендером до однородности.
Влейте молоко, прогрейте, не доводя до кипения.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.