Компот из яблок и винограда

-4 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	99 ккал
Белки	0.9 г
Жиры	0.6 г
Углеводы	23.2 г
Клетчатка	3.1 г
Соль	0.12 г
Йод	8.4 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.42 мг
Кальций	14.0 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	22.6 мг
Витамин C	7.8 мг
Витамин A	9.0 мкг
Витамин B1	0.07 мг
Витамин B2	0.036 мг
Витамин B3	0.54 мг
Витамин B5	0.118 мг
Витамин B6	0.152 мг
Биотин (B7)	1.5 мкг
Фолиевая кислота (B9)	5.2 мкг
Витамин E	0.52 мг
Витамин K	13.88 мкг
Цинк	0.22 мг
Калий	458.0 мг
Селен	0.38 мкг
Фосфор	28.6 мг
Медь	0.174 мг
Марганец	0.119 мг

Состав

Яблоко — 1 шт
Виноград — 80 г

Приготовление

Яблоки нарежьте дольками, виноград промойте.
Залейте водой, доведите до кипения.
Варите 10-15 минут, дайте настояться.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.