Компот из яблок и абрикосов

-4 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	124 ккал
Белки	1.4 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	28.6 г
Клетчатка	3.9 г
Соль	0.08 г
Йод	3.2 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.54 мг
Кальций	19.6 мг
Витамин D	0.0 мкг
Витамин B12	0.0 мкг
Магний	17.3 мг
Витамин C	14.7 мг
Витамин A	272.0 мкг
Витамин B1	0.061 мг
Витамин B2	0.083 мг
Витамин B3	1.14 мг
Витамин B5	0.383 мг
Витамин B6	0.14 мг
Биотин (B7)	0.57 мкг
Фолиевая кислота (B9)	6.5 мкг
Витамин E	1.3 мг
Витамин K	5.5 мкг
Цинк	0.24 мг
Калий	586.6 мг
Селен	0.48 мкг
Фосфор	38.8 мг
Медь	0.256 мг
Марганец	0.27 мг

Состав

Яблоко — 1 шт
Абрикос — 100 г
Мёд — 10 г

Приготовление

Яблоки и абрикосы нарежьте дольками.
Залейте водой, доведите до кипения.
Варите 10-15 минут, снимите с огня, добавьте мёд.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.