Компот из абрикосов

-3 · Отличный баланс

	На 100 г
Калории	137 ккал
Белки	1.9 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	33.6 г
Клетчатка	4.2 г
Соль	0.02 г
Йод	2.3 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	0.86 мг
Кальций	26.9 мг
Витамин D	0.0 мкг
Магний	16.4 мг
Витамин C	20.1 мг
Витамин A	534.0 мкг
Витамин B1	0.061 мг
Витамин B2	0.124 мг
Витамин B3	1.66 мг
Витамин B5	0.619 мг
Витамин B6	0.115 мг
Биотин (B7)	0.55 мкг
Фолиевая кислота (B9)	8.2 мкг
Витамин E	2.2 мг
Витамин K	6.6 мкг
Цинк	0.18 мг
Калий	615.4 мг
Селен	0.32 мкг
Фосфор	54.7 мг
Медь	0.289 мг
Марганец	0.445 мг

Состав

Абрикос — 200 г
Мёд — 15 г

Приготовление

Абрикосы нарежьте дольками, удалите косточки.
Залейте водой, доведите до кипения.
Варите 10-15 минут, снимите с огня, добавьте мёд.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.