Кешью с мёдом

+14 · Мало нутриентов

	На 100 г
Калории	199 ккал
Белки	5.5 г
Жиры	13.2 г
Углеводы	17.1 г
Клетчатка	0.6 г
Соль	0.01 г
Йод	3.5 мкг

Расчёт — на 100 г готового блюда, с учётом потерь массы при обработке (варка/жарка/запекание) по официальному «Сборнику рецептур блюд и кулинарных изделий». Хочешь пересчитать под свою порцию или заменить ингредиент — открой в калькуляторе.

Витамины и минералы (на 100 г)

	На 100 г
Железо	2.05 мг
Кальций	11.7 мг
Витамин D	0.0 мкг
Магний	87.9 мг
Витамин C	0.2 мг
Витамин B1	0.128 мг
Витамин B2	0.02 мг
Витамин B3	0.36 мг
Витамин B5	0.272 мг
Витамин B6	0.135 мг
Биотин (B7)	0.0 мкг
Фолиевая кислота (B9)	9.0 мкг
Витамин E	0.27 мг
Витамин K	10.23 мкг
Цинк	1.74 мг
Калий	201.6 мг
Селен	6.05 мкг
Фосфор	179.7 мг
Медь	0.664 мг
Марганец	0.5 мг

Состав

Кешью — 30 г
Мёд — 10 г

Приготовление

Орехи слегка полейте мёдом или обваляйте в нём, перемешайте.
Подавайте как перекус.

Нашёл(-ла) опечатку или ошибку? Выдели её мышью и нажми Ctrl+Enter.